Spor masajı

Spor masajı; özellikle antrenmanda yük binen kaslara odaklanarak yoğurma, hedefli basınç ve yumuşak doku germe tekniklerini birleştirir. Eforun ardından gerginliği ve gecikmiş kas ağrısını hafifletebilir, esnekliği artırabilir.

Terapist çalışılacak bölgeyi spora ve yüklenme türüne göre seçer: örneğin koşucularda baldır ve uyluklar, kolların kullanıldığı aktivitelerde omuz kuşağı. Teknikler ve yoğunluk; aktivite öncesinde, antrenman sonrasında veya toparlanma döneminde gelmenize göre ayarlanır. Uygulama aktif olarak amatör spor yapanlar için de uygundur.